Wekelijks verschonen – Dekbedovertrek, kussensslopen en hoeslaken We raden je aan om je dekbedovertrek, kussenslo(o)p(en) en hoeslaken iedere week te verschonen. Dit zijn dan ook de onderdelen waar je direct op of onder ligt. Lukt het je (een keer) niet om het op tijd te wassen? Zorg er dan voor dat je iedere week je dekbed buiten of in het raam laat luchten en af en toe opschudt.
Hoe vaak moet je je beddengoed verschonen?
Nieuwe klant? –
Al je orders en retouren op één plek Het bestelproces gaat nog sneller Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Account aanmaken Menu (7) wishlist Winkelwagen 0 (9)
Terug
Kies een categorie
Door Mieke Tuesday 17 / 01 / 2023 0
Je bed is een belangrijk onderdeel van je dagelijkse routine en het is essentieel om het regelmatig te verschonen en te wassen om een hygiënische slaapomgeving te creëren. Maar hoe vaak moet je dit precies doen? Laten we eens kijken naar de aanbevelingen van de experts.
Het is aanbevolen om je beddengoed minstens één keer per week te wassen, en sommigen doen dit zelfs twee keer per week. Dit is omdat we tijdens het slapen transpireren en onze huidcellen afstoten, wat kan leiden tot de accumulatie van bacteriën en allergenen op het beddengoed. Door het beddengoed regelmatig te wassen, verwijder je deze vieze stoffen en houd je het fris en hygiënisch.
Wat betreft het verschonen van het bed, is het aanbevolen om dit minstens één keer per week te doen. Dit betekent dat je het bed opmaakt met schone lakens, kussenslopen en dekbedovertrek. Als je vaak zweet tijdens het slapen, of als je ziek bent geweest, kan het nodig zijn om het bed vaker te verschonen.
Het is ook aanbevolen om je kussens om de twee jaar te vervangen. Kussens accumuleren veel vieze stoffen en kunnen na verloop van tijd hard en oncomfortabel worden. Door je kussens regelmatig te vervangen, zorg je ervoor dat je comfortabel en hygiënisch slaapt. In samenvatting: Was je beddengoed minstens één keer per week en verschoon het bed minstens één keer per week.
Vervang je kussens om de twee jaar voor optimale hygiëne en comfort tijdens het slapen. Zo hou je je slaapomgeving hygiënisch en fris, wat kan bijdragen aan een beter slaappatroon en algehele gezondheid. Bekijk onze wasinstructie voor meer goede tips
Hoeveel keer moet je je bed verversen?
Het antwoord is simpel: minstens één keer per week. Ons bedtextiel zit namelijk vol huisstofmijt. Hoe vaker je je lakens wast, hoe minder kans die beestjes krijgen om zich te verspreiden en hoe minder kans jij loopt op niezen, een loopneus en keelpijn.
Hoe vaak beddengoed wassen huisstofmijt?
Let op: huisstofmijten komen altijd terug – Huisstofmijt doden in de wasmachine is slechts een tijdelijke oplossing, De beestjes komen altijd weer terug. Er is geen methode die permanent huisstofmijten verwijdert, Je kunt de populatie huisstofmijt wél onder controle houden door je beddengoed ( matrashoes / dekbedovertrek / kussensloop /molton) elke week op 60 graden te wassen.
Hoe vaak dekbed luchten?
Waarom je bed luchten ? – Tijdens het slapen transpireer je, waardoor je matras en beddengoed altijd een beetje vochtig worden. Tevens geef je ook warmte af wanneer je slaapt. De ideale omstandigheden voor bacteriën om in te leven en te groeien. Dit is de reden waarom je iedere dag je bed en beddengoed moet laten luchten.
Door direct na het opstaan je dekbed op te schudden en dubbelgevouwen aan het einde van je bed te leggen, kan je matras en beddengoed drogen. Het beste is om je beddengoed de gehele dag zo te laten liggen. Op deze manier stap je ‘s avonds dan weer in een fris bed. Door je dekbed gladgestreken, als een harmonica naar achteren te vouwen, je hoeslaken recht te trekken en je kussens op te schudden, te strijken, ziet je bed er toch netjes en opgeruimd uit.
Door een hoeslaken in een knalkleur of met een patroon te gebruiken, ziet een opengeslagen bed er net zo leuk uit als een strak opgemaakt bed en mag deze zeker gezien worden. Wil je toch gedurende de dag dat strak opgemaakte bed hebben? Laat je bed dan minimaal twee uur luchten voordat je het weer opmaakt.
Welke dag bed verschonen?
Sneller verschonen in de zomer – In de winter, wanneer je minder vocht verliest, was je je dekbedovertrek en hoeslaken het best om de twee weken om je bed hygiënisch te houden. In de zomer, wanneer je meer zweet, doe je dat het best om de week. Heb je snel last van allergie? Dan was je je beddengoed ook het best elke week.
Is het beter om met of zonder kleding te slapen?
1. Naakt slaap je beter – Veel mensen kampen met slaapproblemen, Dit kan deels te wijten zijn aan nachtkleding, zoals pyjama of nachtjapon. Als je in slaap valt, koelt je lichaam af. Een pyjama kan dit proces vertragen. Door bloot te slapen kan je lichaam de temperatuur beter reguleren, waardoor je sneller in slaap valt.
Wat is beter met of zonder pyjama slapen?
1. Naakt slapen verbetert je nachtrust – Om een goede nachtrust te bevorderen, daalt je lichaamstemperatuur wanneer je slaapt. Een pyjama kan dit proces verstoren en daardoor slaap je minder goed. Door naakt te slapen koelt je lichaam eerder af en weten je hersenen eerder dat het de bedoeling is energie te gaan besparen. Tijd voor een heerlijk dutje dus!
Hoe weet je of je huisstofmijt hebt?
Wat is huisstofmijtallergie? – Huisstofmijtallergie is een reactie van het immuunsysteem op de uitwerpselen van de huismijt. In bijna elk huishouden en in bijna elk klimaat komen huisstofmijten voor. Daardoor kun je het hele jaar last hebben van deze allergie.
Huisstofmijten zijn kleine, witte, spinachtige beestjes. Ze zijn zo klein dat je ze met het blote oog niet kunt zien. De beestjes doen geen kwaad maar je kunt er wel allergisch voor zijn. Ze leven van menselijke huidschilfers waardoor ze zich nestelen in bijvoorbeeld je kleding en je bed maar ook in meubilair, tapijt en gordijnen.
Daarnaast houden de beestjes van een temperatuur van ongeveer 25°C en van donkere en vochtige plekken. Het lichaam van een persoon met huisstofmijtallergie reageert op de inademing van het huismijtallergeen door histamine aan te maken. Histamine is het stofje dat de allergieklachten veroorzaakt.
Hoe weet ik of er huisstofmijt is?
Wat is huisstofmijt? – De huisstofmijt is een heel klein diertje dat leeft in het stof in huis. Hij is zo klein dat u hem niet kunt zien. De huisstofmijt eet huidschilfers van mensen en dieren. De huisstofmijt zit in alle huizen, ook als het er schoon is. Vooral:
in matrassen in kussens in meubels met stof eromheen, zoals banken in gordijnen in tapijt op beschimmelde muren
De huisstofmijt zit ook vaak in een vochtige omgeving, zoals de badkamer. Kan het kwaad
Is het goed om je bed op te maken?
Opgemaakt bed voor een frisse start van de dag – Naast dat het fijn is om in een opgemaakt bed te stappen, heeft het opmaken nog meer voordelen. Zo zorgt een opgemaakt bed voor een goede start van de dag. Er wordt zelfs gezegd dat u gedurende de dag zelfs productiever bent.
- Door het bed op te maken ziet de slaapkamer er ook direct opgeruimder uit.
- En dat is weer van invloed op uw gemoedstoestand, het zorgt voor een opgeruimd gevoel.
- Een opgemaakt bed is niet alleen heerlijk om in te slapen, volgens het Amerikaanse platform WebMD zorgt het er ook voor dat u lekkerder slaapt.
Alle reden dus om uw bed elke ochtend op te maken. Lees ook: 1 dekbed of 2 losse dekbedden, wat is beter?
Hoelang kun je met beddengoed doen?
Hoelang een dekbed meegaat, is sterk afhankelijk van hoe je het gebruikt en onderhoudt. De gemiddelde levensduur van een dekbedovertrek is 10 jaar. In dit artikel lees je tips om zo lang mogelijk gebruik te maken van je dekbed, en wat je vooral niet moet doen.
Hoe vaak dekbed luchten?
Waarom luchten van je bed belangrijk is. Leestijd: De hygiëne van je dagelijks gebruikte slaapkamer is uitermate belangrijk. In deze ruimte adem je van alles in. Door regelmatig stof weg te halen kun je deze omgeving goed schoonhouden en adem je zo min mogelijk stof in. Ook ventileren is belangrijk.
- Voldoende ventilatie on de slaapkamer is van belang omdat je daar een groot deel van de dag verblijft.
- De frisse lucht bevordert het drooghouden van het matras en het dekbed waardoor schimmels en huisstofmijt minder kans krijgen zich te nestelen.
- Alleen overdag luchten is niet genoeg, het beste is om ook met je raam open te slapen.
Zorg er dan wel voor dat je dan niet in de tocht ligt, zeker niet met je hoofd. Als je het niet fijn vindt om met het raam open te slapen, kan je een uur voor het slapen de kamer ventileren. Je lichaamstemperatuur zakt tijdens het slapen daarom is het belangrijk dat je kamer zeker niet te warm moet zijn, dit kan namelijk leiden tot lastiger in slaap vallen. De ideale slaapkamer temperatuur ligt tussen de 16 en 21 graden Celsius, maar dit kan per persoon verschillen.
De meeste mensen slapen beter rond de 18 graden Celsius maar slapen dieper bij een temperatuur boven de 20 graden Celsius. Vrouwen slapen over het algemeen beter in een warmere kamer dan mannen. Matrassen, moltons, hoeslakens en dekbedden worden altijd een beetje vochtig doordat je transpireert tijdens het slapen, ook geef je warmte af.
Warmte en vocht is belangrijk voor een bacterie om te groeien. Daarom is het essentieel om elke dag je bed en het dekbed te luchten. Het beste is het om direct na het opstaan het dekbed op te schudden en dubbelgevouwen op het voeteneind te leggen. Het matras en de onderkant van het dekbed, die het meest in contact komen met het lichaam, kunnen zo drogen. Snel voor het slapen gaan nog even snel douchen, veel mensen doen dat en gaan met nat haar naar bed. Als je met nat haar naar bed gaat kan je haar een broeiplaats worden voor bacteriën. Je zult er echter niet ziek van worden, daar heb je eerst een virus voor nodig.
- Wel is dit heel slecht voor je hoofdkussen.
- Al die bacteriën blijven daarachter en daar lig je de volgende keer weer met je gezicht in.
- Dit gaat jeuken en kan ook voor andere vervelende situaties zorgen zoals roos en ringvorming op je hoofdhuid.
- Zelf op lange termijn loopt je huid kans op irritaties, infecties en acne.
Ontkom je er niet aan niet dat je haar een beetje vochtig is als je gaat slapen? Zorg er dan voor om een droge en zachte handdoek op je kussen te leggen, hierdoor is de kans wel groter dat je haar beschadigd. Ook is er een mogelijkheid om een kussen beschermer om je kussen te doen die je net als je kussensloop regelmatig wast.